Ποια είναι τα αίτια της 30χρονης κρίσης;

Η ηλικία των 30 είναι μια ηλικία στην οποία έχει ήδη αποκτηθεί κάποια ωριμότητα μετά τα πολυάσχολα και ζωηρά 20. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποιες ανησυχίες καθώς πλησιάζουν ή είναι στα τέλη της δεκαετίας των 20. Μέρος της πρόκλησης αυτής της εποχής είναι ότι οι άνθρωποι γίνονται πιο σταθεροί και ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τη ζωή. Είναι μια εποχή που οι περισσότεροι νιώθουν στάσιμοι και μάλιστα πιστεύουν ότι δεν θα υπάρξουν μεγάλες εμπειρίες μετά από αυτή την ηλικία. Η αντιμετώπιση των αλλαγών και των προκλήσεων της ενηλικίωσης μπορεί να οδηγήσει στη λεγόμενη κρίση των 30 ετών.

Ποια είναι τα αίτια της 30χρονης κρίσης;

Η κοινωνία ασκεί μεγάλη πίεση στις αποφάσεις μας, γι’ αυτό πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να υποφέρουν από μια υπαρξιακή κρίση στα 30 τους. Τα άτομα που υποφέρουν από αυτό έχουν τα εξής επαναλαμβανόμενες σκέψεις.

• • Σκέφτονται πολλά για τα λάθη του παρελθόντος: Τα 30 είναι μια εποχή που νομίζουμε ότι έχουμε ήδη καταλάβει τη ζωή μας. Αυτό είναι ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι παππούδες και οι γονείς μας, καθώς είναι μια από τις πιο συντηρητικές πεποιθήσεις στην κοινωνία μας. Η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχει ακόμη χρόνος για να διορθώσετε αυτά που θεωρείτε ότι είναι λάθη του παρελθόντος. Ενώ μπορεί να είναι πιο δύσκολο να επιτύχετε τους στόχους σας από ό,τι στα 20 σας (επειδή έχετε περισσότερες ευθύνες), μπορείτε πάντα να αλλάξετε δουλειά ή να έχετε νέα χόμπι και πάθη. Ένα από τα χαρακτηριστικά της 30χρονης κρίσης είναι η σκέψη ότι δεν είναι εγκαίρως για να πετύχει αυτό που πάντα ονειρευόταν. Αυτό δεν προκαλεί απλώς εκνευρισμός, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη αυτοεκτίμησης και ορισμένες καταθλιπτικές στάσεις. Ως εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να αφήσετε πίσω αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις και να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να φέρετε τη ζωή σας στον δρόμο προς αυτό που θέλετε περισσότερο.
  • Πιστεύεις ότι δεν μπορείς να αλλάξεις καριέρα: σε πολλές περιπτώσεις προηγείται η υπαρξιακή κρίση των 30 ετών σε άνδρες και γυναίκες από το γνωστό εξουθένωσης. Όταν η δουλειά ή το επάγγελμά μας δεν μας πείθει, συχνά καταλήγουμε να τα ρίχνουμε στη πετσέτα και απλώς συνεχίζουμε σε ένα περιβάλλον που δεν θέλουμε. Αυτό καταλήγει να είναι ένα λάθος που μπορεί να βλάψει εμάς και το περιβάλλον μας. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες θα είναι πολύ δύσκολο να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι υπάρχουν διέξοδοι.

• Κρίση ζευγαριών: Πολλά ζευγάρια που άρχισαν να βγαίνουν στα είκοσί τους και στα τριάντα τους μπορεί να βρεθούν σε κρίση ζευγαριού. Ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αλλάζουν πολύ στα είκοσί τους. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν χάσουν τον σύντροφό τους στα 30 δεν θα μπορούν πλέον να κάνουν οικογένεια ή θα μείνουν μόνοι. Αυτή είναι μια από τις πιο επιζήμιες πεποιθήσεις, γιατί καταλήγει να προκαλεί συναισθηματική εξάρτηση σε σχέση. 
• Η πραγματικότητα είναι ότι, όπως λέει η λαϊκή σοφία, είναι καλύτερο να είσαι μόνος παρά σε κακή παρέα. Το να είσαι ελεύθερος στα 30 δεν σημαίνει ότι δεν θα βρεις ποτέ αγάπη ή ότι δεν θα μπορέσεις ποτέ να κάνεις οικογένεια.
• Ώρα να κάνετε παιδιά: Τα 30 είναι μια κρίσιμη ηλικία για τις γυναίκες. Γεγονός είναι ότι πολιτιστικά πολλοί άνθρωποι έχουν παιδιά ηλικίας μεταξύ 30 και 40 ετών και γι’ αυτόν τον λόγο υπάρχει μια κοινωνική πίεση να κάνουν οικογένεια αυτή τη στιγμή της ζωής. Είναι ζωτικής σημασίας να μην υπάρχουν δημοφιλή σχόλια και πεποιθήσεις. αυτή η αίσθηση. Θα πρέπει να είστε εσείς (μαζί με τη βιολογία) που αποφασίζετε πότε θα κάνετε παιδιά. Ετοιμάζομαι για ανατροφή των παιδιώνείναι μια απόφαση που πρέπει να πάρεις ανεξάρτητα από τους γύρω σου.

Ενώ αυτοί είναι οι πιο γνωστοί ψυχολογικοί παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν μια κρίση 30 ετών , η πραγματικότητα είναι ότι οποιαδήποτε μετάβαση μπορεί να οδηγήσει σε αυτήν την ευρέως αναγνωρισμένη κατάσταση. Αναλογιζόμενοι την ακεραιότητα και την ταυτότητά σας, μπορείτε να δείτε πόσο έχετε εξελιχθεί κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Η αυτοπαρατήρηση μπορεί να είναι η ρίζα αυτών των ψυχολογικών προβλημάτων που προκύπτουν κατά τη δεκαετία του τριάντα. Σε πολλές περιπτώσεις αναζητούν Βίζιτες Αθήνα για άμεση ικανοποίηση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της 30χρονης κρίσης;

Η κρίση των 30 ετών χαρακτηρίζεται κυρίως από το να θέτουμε βαθιές ερωτήσεις για το τι πραγματικά θέλουμε στη ζωή μας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω μας. Σε τέτοιο βαθμό που το πρώτο πράγμα που εντοπίζουμε είναι ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή μας, γεγονός που πυροδοτεί μια ορισμένη δυσφορία μεταξύ άλλων συμπτωμάτων.

1. Αίσθηση ότι δεν ταιριάζετε: Ένα από τα πιο επίμονα συμπτώματα της 30χρονης κρίσης είναι η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να προσαρμοστείτε στον έξω κόσμο. Οι άνθρωποι έχουν συχνά την πεποίθηση ότι δεν είναι στο σωστό μέρος.
2. Βλέπεις τη ζωή σαν βαρετή: αρχίζεις να νιώθεις ότι κάθε μέρα είναι ίδια με την άλλη. Η ρουτίνα σε κάνει να νιώθεις άσχημα ακόμα κι αν έχεις όλα όσα χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος.
3. Βρίσκεστε σε αυτόματο πιλότο: η ζωή περνά γρήγορα γιατί δεν ζείτε πλέον στο παρόν. Τόσο πολύ που έχεις την αίσθηση ότι ζεις σχεδόν σαν ρομπότ.
4. Σε κατακλύζουν οι δεσμεύσεις: Πιστεύεις ότι οι δεσμεύσεις σου σε παγιδεύουν σε μια ζωή που δεν νιώθεις πλέον δική σου, τόσο που νομίζεις ότι δέχεσαι δεσμεύσεις μόνο για να προσαρμοστείς στους άλλους.
5. Δεν φροντίζεις τον εαυτό σου: έχεις την εσωτερική πεποίθηση ότι δεν χρειάζεται να ντύνεσαι πολύ. Ως αποτέλεσμα, δεν φροντίζετε πλέον τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που φροντίζατε πριν.
6. Πάρτε παρορμητικές αποφάσεις: Η δυσφορία που προκαλείται από Υπαρξιακή κρίση. Τα 30 χρόνια σε κάνουν να παίρνετε παρορμητικές αποφάσεις όπως να αλλάξετε δουλειά ή να μετακινηθείτε ξαφνικά.
7. Ανησυχείς υπερβολικά μήπως γεράσεις: νομίζεις ότι θα έχεις ρυτίδες που δεν θα σε κάνουν να φαίνεσαι ωραία και όμορφη ως συνήθως λόγω ηλικίας.
8. Σας ενδιαφέρει η προσωπική ανάπτυξη: Τώρα που βρίσκεστε σε μια πιο ώριμη φάση της ζωής σας, έχετε την τάση να αναζητάτε πληροφορίες για βελτίωση και γνώση του εαυτού σου. Αν και αυτή είναι μια θετική στάση, η πραγματικότητα είναι ότι μια υπερβολική στάση μπορεί να είναι περιοριστική στην καθημερινή ζωή.

Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αρχίσετε να ενεργείτε με βάση αυτά τα συναισθήματα. Ένας από τους τρόπους για να ανακουφιστείτε από αυτή τη δυσφορία είναι ψυχολογική θεραπεία.

Πώς να διαχειριστείτε την 30χρονη κρίση;

Υπάρχουν κάποιες ψυχολογικές μέθοδοι για να αντιμετωπίσετε καλύτερα την 30χρονη κρίση και όλες τις πιέσεις που την συνοδεύουν.

• • Κοιτάζοντας μπροστά: Συχνά μας κυριεύει η ιδέα να κλείσουμε τα 30 γιατί πιστεύουμε ότι θα έπρεπε να έχουμε ήδη πετύχει πολλούς από τους στόχους μας. Είναι μια σκέψη που όχι μόνο μπορεί να εμποδίσει τους στόχους μας, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια πολύ αρνητική πεποίθηση για τον εαυτό μας. Όπως έχουμε ήδη πει, υπάρχει ακόμη χρόνος για να πετύχουμε τους στόχους και τις προθέσεις μας.
  • Ζήστε όπως θέλετε: παρά όλες τις πεποιθήσεις ή τα αιτήματα που κάνουν οι γύρω σας, πρέπει να έχετε κατά νου ότι η ζωή είναι δική σας και πρέπει να κάνετε με αυτήν αυτό που πραγματικά θέλετε. Αν δεν θέλετε να κάνετε παιδιά, μην τα κάνετε. αν θέλετε να αλλάξετε επάγγελμα ή δουλειά και έχετε την επιθυμία να το κάνετε (με όλα αυτά), πάρτε αυτή την απόφαση. Το κλειδί είναι να αποδεχθούμε ποιοι είμαστε και να ξέρουμε τι θέλουμε να απολαύσουμε αυτή τη νέα φάση της ζωής. Δεν είναι καθόλου κακό να κάνετε έρωτα με Athens Escorts.

• Όλα όσα έχετε κάνει ήταν χρήσιμα – μερικές φορές κοιτάμε πίσω και βλέπουμε μόνο απαισιόδοξες σκέψεις για την καριέρα μας. Αν και δεν έχουμε πετύχει τους στόχους μας, πολλά από τα πράγματα που έχουμε κάνει μας βοήθησαν να τους πλησιάσουμε, παρόλο που μπορεί να μην φαίνεται έτσι με την πρώτη ματιά. « Σκοτεινό είναι το φως που δεν φαίνεται », Άλμπερτ Αϊνστάιν.
• Μπορεί να αλλάξει: παρά τα όσα πιστεύουν πολλοί, η αλλαγή είναι δυνατή. Έτσι, αν θέλετε να βελτιώσετε κάποιες πτυχές του εαυτού σας που δεν σας αρέσουν, τώρα είναι η καλύτερη στιγμή. Αντί να παραπονιέστε για όσα δεν σας αρέσουν στον εαυτό σας, παρακινήστε τον εαυτό σας να κάνει το καλύτερο.

Τα τριάντα χρόνια είναι μια εποχή που έχετε την τέλεια νεότητα και ωριμότητα για να απολαύσετε τον εαυτό σας και όλες τις πτυχές της ζωής σας. Επομένως, είναι απαραίτητο να μην πιστεύετε απλώς ότι βρίσκεστε σε κακή στιγμή ή ότι γερνάτε. Τα 30 είναι συχνά ένα από τα καλύτερα στάδια στη ζωή.